認知症の予防

認知症は誰がなってもおかしくない時代になりました。2025年には、65歳以上の5人の1人が認知症になるといわれています。そのため、「将来に向けて認知症の予防をしたいけど何をしたらいいの？」「認知症の予防に効果的な食べ物やトレーニングが知りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。 ここでは、認知症の予防に有効な6つの方法について説明します。

認知症の予防の一つとして注目されているのが「食事」です。 一部の食材は脳の機能のサポートや改善、認知症予防につながるとされており、日々の食事に取り入れられるものもあります。ここでは、認知症の予防のために、認知機能低下を防ぐといわれている食材を紹介します。